Před použitím tejpů se poraďte s odborníkem, neboť ne každý dokáže správně tejpovat. Nejdůležitější je vždy lepit tejp na čistou, suchou, odmaštěnou a oholenou pokožku. Pokud tejp nalepíte na ochlupenou kůži, výrazně zmírníte jeho účinky a při sundávání může dojít k poranění kůže.

Intruktážní videa a fotografie. Dělí se na tejpování fixační a kinezio tejpování.

Tejpování je terapie využívající tejpy nebo tejpovací pásky. Tejpy a tejpovací pásky skladem! Jak aplikovat tejpy v domácích podmínkách? Na životnost tejpů na kůži má vliv spousta faktorů – potivost, četnost sprchování, ochlupení na těle, mastná či sušší kůže, kvalita nalepení.

Před aplikací je vhodné kůži vyčistit, vysušit, odmastit ( popřípadě oholit). Přečtěte si několik důležitých ra které vám tejpování usnadní. Ideální doba pro léčebný efekt je až dnů, poté .

Prostudujte naše tipy a naučte se tejpy aplikovat s maximální účinností. GM kinesiology tape aplikujeme vždy na čistou a suchou pokožku. V místě, kde budete lepit tejpy , nepoužívejte před aplikací žádné krémy. Na mastný povrch by tejp správně nepřilnul.

Zakulacení rohů a nastřižení. Před samotným nalepením pásky zakulaťte všechny rohy nůžkami. Je to důležité, protože ostré rohy znamenají rychlejší odlepení tejpu.

Abyste odhalili lepící plochu tejpu, odtrhněte těsně před lepením část ochranné fólie, která chrání lepící vrstvu tejpu. Kineziologické tejpy nebo jednoduše zkráceně kinezio tejpy jsou sportovní elastické pásky a zdravotní tejpy , které pomáhají při sportovním výkonu, prevenci a léčbě akutních i chronických. Kotvy(začátek a konec) je vždy nutné lepit bez napnutí, aby byl zabezpečeno co nejpevnější uchycení kineziologického tejpu. Je možné přes sebe lepit i více vrstev (některé způsoby aplikace to přímo vyžadují).

Po aplikaci je důležité nalepenou pásku několikrát přetřít rukou, anebo ještě lépe – použijte odlepenou papírovou část. Slečno Danielo, jak jste mi lepila ten modrý tejp na to bříško, řeknu vám, že ten mi zabral daleko více než ten červený, který jsem měla posledně…“ A jak to dopadlo? Protože jednoduše nestačily dobře přilnout k . Nejvhodnější je nechat si tejpy aplikovat u odborníka, který nejlépe odhalí příčinu vaší bolesti a zváží, který typ tejpu použít a jak ho případně upravit.

Pokud už se rozhodnete lepit si pásky sami pomocí ilustračních obrázků, videí či „ okoukáním“, doporučuje se tak činit pouze u lehčích zdravotních . Otvorem totiž do podkoží. Ale pozor – i tahle metoda s sebou nese riziko podráždění kůže, hledejte proto takzvané obličejové tejpy , které kůži tolik nepoškodí. Vždy ale je třeba přesně techniky znát, jakým směrem lepit , v jakém stupni natahovat. Když miminko klidně spinká . Jako laici bez předchozího proškolení byste tejpy rozhodně lepit neměli.

Nejlepší je navštívit kurz tejpování, kde vám vše vysvětlí a naučí vás, jak s tejpy pracovat. Důležité totiž je přesně vědět, kdy jakou techniku použít. V tomto vidonávode sa naučíte, ako za pomoci kinesiotapingu vykonávať tejpovanie kolenného väzu.

Používají je jak eliťáci v nejvyšších soutěžích, tak rekreační běžci na malých závodech a sahají po nich při svých výbězích i joggeři bez závodních ambicí. Jak může tejpovací páska pomoci? Jenže když si tejp na vlastní kůži vyzkoušíte a to.

Není proto dobré lepit pacientovi tejp, jehož barva se mu nelíbí. Lepit si je sami ale raději nezkoušejte, mohli byste si ublížit. Z tejpování se stala móda, barevné pásky si ale sami lepit nezkoušejte, můžete si ublížit. Drtivá většina sportovců, kteří mají nějaký problém, ale nechtějí vzdát závo si lepí tejpy jakožto prostředek na tlumení bolesti, aniž by museli polykat . Důležité: Pro správnou aplikaci aplikujte tejp na suchou, čistou a odmaštěnou pokožku (ideálně zbavenou ochlupení). Kotvy (začátek a konec) je nutné lepit bez napnutí.

Po nalepení je třeba pásku zažehlit rychlým třením dlaní, aby se vzniklým teplem plně aktivovaly adhezivní vlastnosti pásky.