Taky mám čerstvé zkušenosti a doporučuju 🙂 mě pravidelné cvičení pomohlo od motání hlavy. Což mi způsobovala krční páteř, takže cvičit se vyplatí, ač to teda stojí pěkné prachy – myslím např. Někdy mě večer ještě trochu noha pobolívá, ale už to není zdaleka to , co na začátku.

Většinou funguji bez prášku na bolest. Dnes jsem si odvážila vzít lodičky na .

Názory, zkušenosti a komentáře cvičících. Pro mě to hlavně bylo dlouhodobé odhodlání konečně začít. Od té doby co jsem začala pravidelně cvičit Sm system bolesti ustoupily a pohyby hlavou jsou bez bolesti. V Brně se cvičí ve středu města ve velmi příjemném prostředí . Setkali jste se osobně s metodou cvičení podle doktora Richarda Smíška? Přiznám se, že ačkoliv jsem spíše skeptik, jeho přednáška mě velmi zaujala.

V mém okolí cvičí pár lidí podle jeho metody už druhým rokem, ale jsou to v podstatě zdraví lidé.

Teď jsem měla možnost vidět, jak dokážou jeho cviky . Reference od klientů na terapie a cvičení SM – Systém , dornova metoda PLUS a další. Ahoj, máte někdo zkušenosti s cvičením podle SM systému ? Zajímají mně praktické zkušenosti i tipy na místa, kde v Praze by jste doporučili (či nedoporučili ) cvičit. Přečtěte si rady a zkušenosti na téma jóga – sm systém. Se povede, navštívím zítra svoji první hodinu SM systému. Jsem strašlivě rozkydlá, zatuhlá, zkrácená a. SM System cvičím mesiac,sama cítim uvolnenie svalstva,nie som taká strnutá, ba až ubolená,Som po operacii Hernie disku-13mm!

Coxatrozu l-ll stupňa,ale niekedy som pre silnu bolesť neurobila ani krok. Rehabilitační cvičení SM Systém. Nejnovější recenze na SM Systém. Je videt, ze mas spoustu zkusenosti.

Ja jsem tydnu po operaci plotenky. Muzes mi prosim rict, co je to ten SM system , co cvicis? Muzes doporucit nejake cviky, sestavy na cviceni po operaci?

Muzes kdyztak odpovedet na monseycentrum. Nejprve si pořídíte své lano, které si můžete vzít kamkoli s sebou. Upevníte jej jednoduše do přibližné výše loktů (klika u dveří, topení, opěradlo židle, žebřiny…) provlíknutím skrze očko redukce. Zelená redukce – větší odpor lana. Pak už si regulujete velikost . Spirální stabilizace páteře, zkráceně SPS nebo SM Systém , přiměje tělo zapínat svaly, které nejsme zvyklí používat a pomáhá nejen s bolestmi zad.

Ze zkušenosti mohu říci, že když lidé poctivě denně cvičí, záhy přestávají vnímat bolest. No,ale lékař většinou, taková je moje zkušenost , protože nejste pochopitelně první doktor tady u mě v Tandemu, tak většinou se přiznávají, že když slyšeli slovo medicína, tak se jim zároveň vybavilo slovo chirurgie. Je to metoda vytvořená Mudr. Richardem Smíškem pro rehabilitaci páteře.

SM systém je zkratka termínu stabilizace a mobilizace páteře. Tento odborník vytvořil ze své dlouholeté praxe a zkušeností cvičební a léčebnou metodu, kterou nazval SM systém. Aplikace SM systému jako prevence a náprava vadného držení těla u běžné populace. Dle diagnózy lékař indikuje vhodnou léčbu.

Pohybový program provádí terapeut, který má teoretické i praktické zkušenosti s metodikou SM systému , více. Uvolňuje napětí ve svalech, které brání optimálnímu pohybu a spirální stabilizaci. Techniky – anatomická masáž . Páteř je též postoj k životu.

Může pomoci i SM Systém – elastické lano MUDr. Vřele doporučuji, máme velice dobré zkušenosti s jeho používáním. Potíže, které měly vést ke krunýři se zlepšily natolik, že k aplikaci krunýře nedošlo. A máme spoustu dalších praktických zkušeností s touto metodou.

Výborná věc, ale naučíte se to cvičit jen se cvičitelem, sama cvičím a dělám cvičitelku, do té doby nepomohlo nic, teď mám záda v pohodě. Mohou cvičit i děti s vadným.